Bambini: dormire bene evita obesità e malattie cardiache
Dormire è una delle funzione più importanti per un essere un umano e in particolare in età infantile è decisivo per evitare alcune patologie frequenti come l’obesità e altre malattie croniche. Chi non dorme almeno nove ore a notte è infatti soggetto ad alcuni disagi che possono influire sulla quotidianità dell’individuo nel caso un bambino che può essere affetto da diabete, obesità ma anche alcune malattie cardiache. Secondo alcuni recenti studi nell’infanzia, ogni ora di sonno in più si associa a una riduzione media del 9% del rischio di sovrappeso e obesità, non a caso i piccoli che dormono di meno hanno maggiori probabilità di dedicarsi ad attività dannose come mangiare male.
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La stessa ricerca ha poi confermato che i ragazzi che dormono poco e male sono soliti a mangiare più spesso alimento ad alto contenuto di grassi e carboidrati: patatine, ma anche pizza e hamburgher pieni di salse sono gli alimenti preferiti, decisamente non sani, che contribuiscono ad un eccessivo e inappropriato aumento di peso.
